إليك أسباب ونصائح مهمة لتفادي حالة الخمول والكسل أيام عيد الأضحى

الشعور بالنعاس والخمول، وعدم القدرة على الحركة، من أكثر الأمور الشائعة أيام عيد الأضحى، وهي ما يمكن وصفها بالأعراض الجانبية لتناول كمية كبيرة من اللحوم خلال مدة قصيرة، حيث يتعرض الفرد لمجموعة من الأعراض التى تتحدث عنها الدكتورة غيثة أخصائية التغذية قائلة:"عند تناول كمية كبيرة من الدهون واللحوم فهدا الأمر يمكن أن يتسبب بالإحساس بالنعاس والغفيان".

وبخصوص الأسباب التي تكمن وراء هذه الأعراض فقالت الدكتورة لمجلة سلطانة الإلكترونية أن "ذلك ناتج عن السعرات الحرارية التي تملىء الأغذية التي نتناولها فترة العيد، حيث تجعل جسم الإنسان يميل إلى الخمول، وتنقص كمية الدم التي تضخ لأعضاء الجسم الأخرى وتركز فقط على الهضم. "

وأضافت قائلة:"ان البروتين والدهون المعقدة هو أخر شيء يهضم في المعدة"
ولتفادي هذه الحالة من الخمول أيام العيد "لابد من القليل من المشي ليس بعد الأكل مباشرة وإنما ينصح بساعة بعد ذلك، كما ينصح عدم الإفراط في تناول اللحم".

مشاركة