دراسة تحذر.. أضرار خطيرة لتأخير وجبة العشاء

كشفت دراسة طبية حديثة عن أضرار خطيرة تترتب على تأخير وجبة العشاء إلى منتصف الليل، أو حتى تناول وجبة خفيفة قبل النوم.

وأكد فريق من الباحثين الإسبان أن الأشخاص الذين يتناولون وجبات العشاء بانتظام، بين الساعة التاسعة مساء والحادية عشرة ليلا، يقللون من فرص تعرضهم لخطر الإصابة بسرطان الثدي عند النساء، أو البروستات عند الرجال بنسبة 25 في المئة.

وحسب صحيفة "إيندبندنت" فإن وجبات الطعام المتأخرة إلى منتصف الليل، وما بعده تسرع عملية التمثيل الغذائي (الأيض) خلال فترة النوم التي تلي طعام العشاء، وهو ما يؤدي إلى خلل في عمل هرمونات الجسم.

وبحسب صحيفة "إندبندنت"، فقد توصلت الدراسة إلى نتائجها بعد دراسة حالة 1800 من مرضى سرطان الثدي والبروستات، و2000 شخص لا يعانون أيا من هذين المرضين، متابعين أنماط الأكل والنوم وأي خطوات يتخذونها للحفاظ على صحتهم.

وأضاف نفس المصدر، أن الالتزام بأنماط تناول وجبات الطعام نهارا، يقلل من خطر الإصابة بالسرطان، وأن ذلك بحسب قوله يؤكد "أهمية تقييم الإيقاع اليومي في الدراسات المتعلقة بالنظام الغذائي والسرطان".

مشاركة