دراسة: قلة النوم أو الإفراط فيه يؤدي إلى أمراض خطيرة

كشفت دراسة حديثة، أجراها باحثون في جامعة "سيول" الوطنية بكوريا الجنوبية، أن النوم لأكثر من 10 ساعات أو أقل من 6 في الليلة، قد يزيد من احتمالات الوفاة المبكرة.

ووجدت الدراسة أن 8 ساعات بالضبط قد يكون العدد المثالي لساعات النوم، وبأن النساء اللواتي ينمن لمدة 10 ساعات، أكثر عرضة بنسبة 40 في المئة على الأقل، لـ3 حالات صحية مرتبطة بالوفيات المبكرة.

وإستناذا لما اوردته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية نقلا عن الباحثين الكوريين، فإن قلة النوم أو الإفراط فيه يؤدي إلى، وارتفاع ضغط الدم ومستويات الدهون أو السكر في الدم".

مشاركة