Soltana Mall
تسجيل

هل أنت مصممة أزياء؟

سلطانة تمنحك فرصة عرض أعمالك على سلطانة مول. + soltana mall form

اكتشفي فوائد فيتامين « سي » السحرية للمرأة الحامل

فيتامين "سي" فيتامين "سي"

تحتاج المرأة أثناء فترة الحمل إلى الكثير من العناصر الغذائية دون أن يتضرر جسدها أو تصيبه اضطرابات مرضية، كما أنه ضروري للجنين حتى يكمل نموه ويكون سليم معافى عندما يخرج للعالم.

ومن العناصر التي تحتاجها المرأة الحامل، فيتامين « سي » المفيد لها ولجنينها في آن واحد، فهو غني بحمض الاسكوربيك الذي يصلح الأنسجة ويساعد على التئام الجروح ويساعد في تكوين العظم ونموها، كما يحمل خواص مضادة للالتهاب وتطهر الجسم من السموم

ونقدم لك سلطانتي أبرز فوائد فيتامين « سي »:

  • الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي غنية بالكولاجين، وهو بروتين هيكلي أساسي في بناء الغضروف، الأوتار والعظام، ونقصه لدى حديثي الولادة يضعف النمو العقلي لهم، كما أن به نسبة مرتفعة من الحديد.
  • المرأة تحتاج إلى 85 مليجرام منه بشكل يومي، لذا يجب أن تحرص على تناول الليمون، البرتقال والثمار التي  تحتوي عليه.
  • من أبرز أعراض نقص فيتامين سي تقصف الشعر، تساقطه وضعفه بشكل كامل والتهاب اللثة والجفاف على  الجلد وأحياناً تظهر بعض الكدمات في البشرة.
  • صرّح بعض الأطباء أن تناول فيتامين « سي » بنسبة زائدة عن الحد أثناء الحمل قد يكون له أضرار على الأم والجنين، لذا يجب ان تستشيري طبيبك الخاص بشأن الجرعة المحددة لكِ.

 

شاركي برأيك