4 تصرفات يومية قد تتسبب في سرطان الثدي... تجنبيها

سرطان الثدي هو نوع من أنواع السرطان حيث يظهر في انسجة الثدي ،ومن علاماته تغير في شكل هذا العضو، وتكون النساء اكثر عرضة للإصابة بهذا المرض مقارنة مع الرجال، ولكي تكوني أكثر أمانا وتقين نفسك من هذا المرض، سلطانة تقدم لك بعض التصرفات اليومية الشائعة في أوساط النساء، والتي قد تزيد من احتمال اصابتك بهذا المرض.

استعمال مزيل العرق قبل النوم:

الكثير من السيدات يقمن برش مزيل العرق قبل النوم للحفاظ على الرائحة المنعشة خلال الليل، إلا أن هذا التصرف الخاطئ يعرضك بشكل أكبر لخطر الإصابة بسرطان الثدي.

تناول مشتقات الحليب الكاملة الدسم :

أظهرت الأبحاث أن النساء اللواتي يركزن في نظامهن الغذائي على مشتقات الحليب الكاملة الدهون هن الأكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي، و للحفاظ على صحتك ركزي على الحليب، والألبان والأجبان القليلة أو المنزوعة الدسم.

الاستسلام للتوتر:

هل تعلمين أن الشعور بالإجهاد والتوتر باستمرار يضاعف احتمال إصابتك بسرطان الثدي؟ أبقي أعصابك هادئة وتعاملي مع الأمور بسلاسة كي لا تؤثري على صحتك سلبا.

عدم الانتباه للوزن:

هل تعلمين أن السمنة أيضا وقلة الحركة قد تكون عاملا محفزا للإصابة بسرطان الثدي؟ ركزي على نظام غذائي متوازن وتمارين أسبوعية منتظمة كي تبعدي الخطر عنك!

مشاركة