النوم الكثير يزيد شعورك بالنعاس

هل تشعرين بالنعاس رغم نومك لساعات طويلة؟، الإجابة هي أن هناك دراسة حديثة أثبتت أن النوم الكثير يزيد من شعورك بالنعاس.
و قال "إنجو فيتسه" مدير المركز متعدد التخصصات لطب النوم في مستشفى شاريته ببرلين، وفق موقع mbcأن الإفراط في ساعات النوم يسبب بالضرورة إرهاقا طوال اليوم، و أنه يجب أن ننام المدة التي يحتاجها جسمنا.
و لكن هناك الكثير من الأشخاص من يرتكبون خطأ الرجوع إلى النوم بعد أخذهم قسطا كافيا من النوم لمدة سبع أو ثمان ساعات.
و قال فيتسه "لا يعود الجسم إلى النوم العميق مجددا"، و بالتالي النوم الإضافي لا يعطي للإنسان راحة أو إنتعاش أكثر، بل على العكس، "الأمر أشبه بغفوة في الوقت الخطأ أو القيلولة الطويلة الأكثر من اللازم".

مشاركة