اضرار النوم على البطن

يحتاج الإنسان الى النوم ليرتاح جسده وأعضاءه من الإعياء والتعب، ليستيقظ من بعد نومه وقد استعاد حيويته ونشاطه، ولكن هناك بعض العادات السيئة التي تجلب له الكثير من المشكلات و الأمراض المتعددة، من دون معرفته او حتى عدم اهتمامه بالمخاطر الخاصة المصاحبة لتلك العادات السيئة، مثل النوم على البطن لما لها من مخاطر على صحة الإنسان عامة، و السيدات و الحوامل بصفة خاصة.
من بين الأضرار و التأثيرات السلبية للنوم على البطن:

  • النوم على البطن يزيد خطر الإصابة بحصوات الكلى ، حيث أوضحت الدراسة، أن الأشخاص الذين ينامون على بطونهم هم الأكثر عرضة للإصابة بأمراض حصوات الكلى
  • يؤدي الى اجهاد فقرات الرقبة، و التي قد تؤثر على الاعصاب على المدى الطويل
  • حين ينام الشخص على بطنه يشعر بعد مدة بضيق في التنفس لان ثقل كثلة الظهر العظمية تمنع الصدر من التمدد و التقلص عند الشهيق و الزفير
  • يؤدي الى تقوس الظهر، بسبب اجهاد الفقرات الظهرية بسبب هذه الوضعية
  • النوم على البطن بالنسبة للأطفال يزيد نسبة الموت المفاجئ الى ثلاثة اضعاف
  • يضعف عضلات البطن، و يبرز المعدة
  • يلحق اضرار بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في العمود الفقري
  • هذه الوضعية تتعب القلب لان الدم لا يتدفق اليه بشكل صحيح، و اللى الدماغ ايضا
  • بالنسبة للمرأة الحامل، فان النوم على البطن بعد الثلث الأول من الحمل قد يمنع الجنين من النمو بالشكل الطبيعي، بسبب زيادة حجم الرحم حيث يبدأ بالخروج من الحوض العظمي إلى جوف الحوض، والجنين هنا قد يتعرض للمرض. بالإضافة قد يمنع تدفق الدم وتوزيعه لإيصال الغذاء للمشيمة والجنين

لللإشارة فان هذه الوضعية ينهى عنها في الاسلام، لما لها من أضرار على الصحة، لذلك على الإنسان أن يحرص على الطريقة الصحيّة في النّوم، فلا يجب عليه النوم في وضعية تضر به، لأنّ النّوم الصحّي فيه منافع كبيرة، ويكون أكثر كفاءة وفعاليّة، فقد ينام أحدهم عدة ساعات، فلا يرتاح جسمه بالقدر المطلوب، ولا يشعر بالنّشاط الكافي عند استيقاظه.

مشاركة