إليك أمور تجهلينها عن المشي حافية القدمين

كثيرا ما نسمع عبارة "لا تمشي حافية القدمين"، فلا تخشي ذلك بعد اليوم، اذ أثبثت دراسات علمية حديثة أن المشي بأقدام حافية ليس بهذا السوء بل يعود بفوائد كثيرة على صحة الإنسان وهي.

يساعد على تعزيز نشاط الجسم:

يساعد المشي بأقدام حافية على تنشيط عضلات القدمين والساق والظهر مما يعزز نشاط الجسم ويحافظ على توازنه عند التعرض للسقوط.

ينشط الدورة الدموية:

يساعد المشي بأقدام حافية على ضخ الدم في إتجاه القلب مما يساهم في تنشيط الدورة الدموية، الشيء الذي يحمي من الإصابة ببعض الأمراض.

يدفئ القدمين:

المشي بأقدام حافية في فصل الشتاء يساعد على تدفئة القدمين من خلال تدفق الدم في الجسم بشكل مثالي.

يساعدك على الاسترخاء:

يساعد المشي بأقدام حافية على الإسترخاء ولهذا ينصح الكثير من الأطباء النفسيين مرضى التوتر، بالمشي حفاة لتجاوز القلق والتوتر.

مشاركة