4 خطوات لتجهيز العروس نفسياً

كل عروس تنتظرها مجموعة من التغييرات في حياتها بعد الزواج، كما تزداد مسؤوليتها، بالإضافة إلى أنّ الزواج يفصلها عن حياتها التي اعتادت عليها، ما يؤدي إلى خلق حالة نفسية صعبة لديها مع اقتراب موعد الزفاف وخصوصاً في الليلة التي تسبقها.

ولهذه الأسباب سلطانة تقدم لك هذه النصائح والخطوات للتخلّص من هذه الحالة وللتمتّع بالحياة الجديدة التي تقدمين عليها.

1 عليك سلطانتي أن تحسني اختيار، من يمكنك الاعتماد عليه لمساعدتك على تأمين كل التحضيرات اللازمة للزفاف، وعليك أن تكوني واثقة من أنّه سيكون بجانبك خلال فترة التحضيرات.

2 استمتعي بكل لحظة ، وتخلّصي من الهموم وتوقّفي عن التفكير في التفاصيل الصغيرة، وحاولي التركيز على كل ما هو أساسي فقط، ومارسي تمرين التنفس (الشهيق والزفير) مرات عديدة خلال النهار.

3 عليك أن تهتمي بنفسك لأنّ العديد من العرايس تهمل نفسها وتشغلها في التحضير للعرس ما قد يؤدي إلى مشاكل صحية، لذلك تغذّي جيداً ومارسي الرياضة ورفّهي عن نفسك.

4 اكتبي مشاعرك لأنّ الكتابة تساعدك على التخلّص من المشاعر السيئة أو الغضب أو الضغط.

مشاركة