كيف تتخلصين من الضغط النفسي والتوتر قبل زفافك؟

مع اقتراب موعد زفافك تبدأ الترتيبات لهذا اليوم الكبير، وسلطانة تقدم لك قائمة بالتحضيرات التي يتوجب عليك فعلها للتخلص من التوتر، قبل زفافك :

دوني كلّ شيء:

أنت في حاجة إلى مفكرة لتدوين الأشياء التي تودين القيام بها لكي تحصلي على حفل زفاف سعيد، و لكي تستطيعي تنظيمها من جهة، ولكي لا تنسيها من جهة أخرى.

امشي لبعض الوقت :

إعطي نفسك قسطا من الراحة عند شعورك بأن عقلك وقلبك قد ملأتهما الأفكار والواجبات التي لا تنتهي، لتقومي خلاله بممارسة رياضة المشي لمدة عشرين دقيقة على الأقل والاستماع إلى الموسيقى والأغاني المفضلة لديك أثناء المشي.

التدليك:

يمكنك القيام بتحريرجسدك وأعصابك من التوتر والمخاوف التي تسبق ليلة الزفاف، من خلال التدليك، وذلك بالذهاب إلى أقرب مركزصحي للحصول على أفضل تدليك من أحد المتخصصين المحترفين في ذلك.

مشاركة