الضحك لمدة ساعة يحرق 120 سعرة حراريّة

خلصت دراسة بريطانية حديثة أشرف عليها باحثون من بريطانيا عن نتائج جديدة، حيث أكدت أن أن الضحك قد يساهم فى التمتع بالرشاقة والتخلص من الوزن الزائد بشكل لا يقل فاعلية عن الجرى السريع.

وأوضحت الدراسة أن الضحك لمدة ساعة كاملة يساهم فى خفض السعرات الحرارية بشكل يتراوح ما بين 10 إلى 120 كالورى حسب درجة الضحك. كما أشارت إلى أن القهقهة تساهم فى تعزيز الدورة الدموية وتحسين وصول الدم للقلب والأوعية الدموية، وبالتالى يمارس الإنسان قدرا أكبر من الرياضة ويحرق المزيد من السعرات الحرارية.

وأضافت الدراسة أن الضحك يساعد على تكوين عضلات البطن المثالية المعروفة باسم " six pack"، نظراً لأنه يقوم بتنشيط إحدى العضلات المعروفة باسم العضلة المائلة الداخلية، والتى تمتلك دوراً حيوياً فى تكوين عضلات البطن الستة، المثير أن العضلة المائلة الداخلية تنشط بالضحك أكثر من تمارين البطن نفسها.

وأوضحت الدراسة -التى نشرت أمس الأربعاء، على الموقع الإلكترونى لصحيفة "ديلى ميل" البريطانية- أن هذه النتائج لا تعنى إطلاقا التوقف عن ممارسة التمارين الرياضية، والتى تحمل فوائد صحية عديدة.

مشاركة