نصيحة.. لمدمني المشروبات الغازية؟؟

أصبح من المستحيل أن تجد اليوم منزلا يخلو من مشروبات غازية، خاصة في فصل الصيف، الذي يعرف إقبالا كبيرا على تناول هذه المشروبات في الأيام التي تعرف ارتفاعا في درجة الحرارة، نظرا للاعتقاد السائد بأنها تزيل العطش وتشعرهم بالارتواء، وهذا الاعتقاد خاطئ تماما. بالإضافة إلى المخاطر التي تنجم عن شربها .
المشروبات الغازيّة هي مشروبات صناعيّة تتكوّن من الماء والسكر والحموض والمواد الإضافية الحافظة كمواد الطعم والرائحة، ومواد اللون، وثاني أكسيد الكربون، والسكر أو الفركتوز، حمض الفسفوريك، الصوديوم، إضافة إلى مادّة الكافايين وإنزيم الببسين، و سعرات حرارية عالية.


ويسبب استهلاك كميات كبيرة من المياه الغازية في مشاكل صحية لها تأثير سلبي على جسم الإنسان، منها الجفاف، زيادة كميات السكر، والسمنة، وزيادة الكالسيوم، وأمراض عديدة أخرى.
للمشروبات الغازية أضرارخطيرة ومتعددة على صحة الإنسان:
-خطر الإصابة بالسمنة، فهي تحتوي على كمية كبيرة من السكر، حيث من الصعب جدا على الجسم لاستقلابها و حرقها
رفع مستويات السكر في الدم، وتزيد من خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية والقلب لاحتوائها على الصوديوم ومادة الكافين
-تنقص هذه المشروبات نسبة الكالسيوم بالدم، فيقوم الجسم بتعويض هذا النقص من خلال سحب الكالسيوم من العظام
-ويعد الإكثار في تناول تلك المشروبات من بين العوامل المسببة في الإصابة بتسوس الأسنان، لأنها تحتوي على العديد من الأحماض في تركيبها، وتذيب بفعالية كبيرة الطبقة الخارجية في الأسنان.
-يزيد من احتمال حدوث حصى الكلى وذلك بسبب احتوائها على حمض الفوسفور الذي يغير من تركيب البول في الجسم
-تؤدي إلى الإصابة بالجفاف، لأن هذه المشروبات تحتوي على نسبة عالية من الكافين، الذي يعمل كمدر للبول، ويؤدي إلي زيادة التبول، ثم تخلص الجسم من السوائل الموجودة بداخله

https://www.youtube.com/watch?v=lg1B-WJPu7s
-شربها بانتضام يؤدي إلي أضرار على البنكرياس، الذي يؤدي إلي مرض السكري 2
-تؤدي إلي إنتفاخ وإلتهاب المفاصل
-تؤدي المياه الغازية إلي حدوث فقاعات هوائية في المعدة، الذي يؤدي تراكم الهواء و منه انتفاخ البطن
-خطر الإصابة بأمراض أخري مثل إلتهاب الزائدة الدودية
-بالإضافة إلي ذلك، فإن المشروبات الغازية الحلوة تؤدي إلي تعطيل إشارات الشهية وزيادة الرغبة الشديدة في الأطعمة السكرية
ويرى الأطباء أن الإقلاع عن تناول هذه المشروبات هو الحل الوحيد لتجنب مضارها، فهي مشروبات لا يحتاجها الجسم ويمكن استبدالها بالماء أو العصائر الطازجة دون أي تخوف.

مشاركة