هل يمكن فقدان الوزن بالماء دون الرياضة أو الحمية؟

وفقاً لدراسة أجرتها جامعة "برمنجهام" البريطانية فإن تناول الماء قبل نصف ساعة من كل وجبة قد يفقد الجسد خلال ثلاثة أشهر 2.5 إلى 4 كيلوجرامات بدو مجهود في الرياضة أو الحمية والريجيم.

فقد طُلب من نصف المشاركين في الدراسة تناول 450 مللتر من الماء قبل نصف ساعة من الوجبات الثلاث. أما النصف الآخر فقد واصلوا روتينهم اليومي بل وتم تشجيعهم على ممارسة الرياضة. وفي نهاية التجربة لوحظ أن من تناولوا الماء قبل الوجبات فقدوا أكثر من كيلو و200 جرام مقارنة بهؤلاء الذين لم يتناولوه.
لكن ينبغي عدم رفع سقف الآمال كثيرًا لاقتصار الدراسة على 80 شخصاً فقط متوسط أعمارهم 56 عاماً. فلابد من القيام بدراسة أشمل وأطول لمعرفة ما إذا كان شرب الماء يفقد الوزن أم لا.

وبجانب هذه الدراسة، فإنه وفقاً لخبراء الصحة، تناول الماء هو أكبر داعم في التصدي للسمنة المفرطة. فبعيداً عن كونه يفقد الوزن أم لا فإن له أهمية حيوية للجلد والمخ والعديد من أعضاء الجسد. أي باختصار دعونا نتناول الماء وندفع الآخرين لتناوله.

مشاركة